Tai Chi Ch`uan - eine taoistische Übung

Ursprünglich wurde Taijquan als Kampfkunst entwickelt, die zur Selbstverteidigung geeignet ist. Vor allem in jüngerer Zeit wird es häufig auch als allgemeines System der Bewegungslehre oder als Gymnastik betrachtet, das einerseits der Gesundheit sehr förderlich ist, andererseits der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dienen kann. Immer häufiger tritt der Kampfkunstaspekt hinter diesen Aspekten zurück und verschwindet bisweilen ganz.

Tai Chi sind ineinander fließende, tänzerische Bewegungen, die das Chi (Qi) - die Lebensenergie - lenken und harmonisieren

Wirkung
Erzielt die gleiche Wirkung wie Qi Gong
Fördert das Körperbewusstsein
Verbessert die Koordination
Aktiviert tiefe Konzentrationspotenziale
Verändert die Gedankenwelt hin zu Optimismus
Führt zu einer positiven Lebenseinstellung