Kinder und Jugendliche

Körperbewusstsein erlernen
Rhythmusgefühl fördern
Mit anatomischem Hintergrund (Fitnesstrainer)
Gezielte Muskelkräftigung
Dehnfähigkeit der Muskulatur
Körperhaltung erlernen

Hemmungen lösen
Geist befreien
Selbstbewusstsein aufbauen
Disziplin
Förderung sozialer Kompetenzen
Spaß!!!

Erwachsene

Bewegung
Gesundheit erhalten (Arthrose und Osteoporose - Prophylaxe)
Wohlbefinden fördern

Gezielte Muskelkräftigung
Beweglichkeit
Ausdauer
Fitness erhalten und fördern

Fehlverhalten korrigieren
vom Alltag abschalten
Freiheitsgefühl erleben

Erhalten der geistigen Flexibilität

Spaß!!!