Kinder und Jugendliche

• Körperbewusstsein erlernen
• Rhythmusgefühl fördern
• Mit anatomischem Hintergrund (Fitnesstrainer)
• Gezielte Muskelkräftigung
• Dehnfähigkeit der Muskulatur
• Körperhaltung erlernen
• Hemmungen lösen
• Geist befreien
• Selbstbewusstsein aufbauen
• Disziplin
• Förderung sozialer Kompetenzen
• Spaß!!!

Erwachsene

• Bewegung
• Gesundheit erhalten (Arthrose und Osteoporose - Prophylaxe)
• Wohlbefinden fördern
• Gezielte Muskelkräftigung
• Beweglichkeit
• Ausdauer
• Fitness erhalten und fördern
• Fehlverhalten korrigieren
• vom Alltag abschalten
• Freiheitsgefühl erleben
• Erhalten der geistigen Flexibilität
• Spaß!!!